Revisado el: 17/10/2025

La pérdida de audición asociada al envejecimiento, conocida médicamente como presbiacusia, es una de las condiciones más comunes que afectan a los adultos mayores. Aunque es un proceso natural, no es una sentencia inevitable. Comprender sus causas, reconocer las señales a tiempo y adoptar medidas preventivas puede marcar una diferencia significativa en la preservación de nuestra capacidad auditiva y, por tanto, en nuestra calidad de vida.

¿Es normal la pérdida auditiva con la edad?

Sí, experimentar una disminución gradual de la audición es un proceso común del envejecimiento. Esta condición, llamada presbiacusia, afecta a millones de personas en todo el mundo. Generalmente, comienza a manifestarse con la dificultad para escuchar sonidos agudos o de alta frecuencia, como el canto de los pájaros o el timbre del teléfono. Con el tiempo, puede dificultar la comprensión del habla, especialmente en entornos ruidosos. Según MedlinePlus, los cambios en el oído interno y en las vías nerviosas que van al cerebro son los principales responsables de esta condición. Aunque la genética juega un papel, factores de estilo de vida pueden acelerar o ralentizar este proceso.

¿A qué edad se suele empezar a perder la audición?

No existe una edad exacta, ya que varía significativamente entre individuos. Sin embargo, los primeros cambios en la audición pueden comenzar a detectarse a partir de los 40 años. La mayoría de las personas no notan problemas significativos hasta después de los 50 o 60 años. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que aproximadamente un tercio de las personas mayores de 65 años padece una pérdida de audición discapacitante. Factores como la exposición prolongada a ruidos fuertes, ciertas enfermedades crónicas y antecedentes familiares pueden hacer que la pérdida auditiva aparezca a una edad más temprana.

¿Qué se puede hacer para prevenir la pérdida de audición?

La prevención es la herramienta más poderosa para cuidar nuestra salud auditiva. Aunque no podemos detener el reloj biológico, sí podemos mitigar los factores de riesgo modificables. Las estrategias clave incluyen proteger los oídos del ruido, no fumar y gestionar adecuadamente las enfermedades crónicas. Un pilar fundamental en esta prevención es el cuidado de la salud cardiovascular. Una circulación sanguínea óptima asegura que las delicadas células sensoriales del oído interno reciban el oxígeno y los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. La hipertensión y el colesterol alto, por ejemplo, pueden dañar estos vasos sanguíneos y acelerar la pérdida auditiva.

Para apoyar este equilibrio fisiológico, complementos naturales como OLife® pueden ser un valioso aliado. Su fórmula, basada en un exclusivo extracto acuoso de hojas de olivo, está diseñada para ofrecer una potente acción antioxidante y apoyar el metabolismo de lípidos y carbohidratos. Más importante aún, contribuye a la circulación sanguínea normal y ayuda a mantener la regularidad de la presión arterial. Estos beneficios, centrados en el bienestar cardiovascular, ayudan a crear un entorno interno más favorable para la salud de todo el organismo, incluyendo el sistema auditivo.

¿Cuáles son las señales de que estoy perdiendo audición?

La pérdida de audición suele ser tan gradual que puede pasar desapercibida al principio. Prestar atención a las primeras señales es crucial para buscar ayuda a tiempo. Algunas de las más comunes incluyen:

• Pedir con frecuencia a los demás que repitan lo que han dicho.
• Tener dificultad para seguir conversaciones en las que participan varias personas.
• Sentir que las personas a tu alrededor murmuran o no hablan claro.
• Subir el volumen de la televisión o la radio a un nivel que otros consideran demasiado alto.
• Experimentar un zumbido o pitido constante en los oídos (tinnitus).
• Tener problemas para escuchar en ambientes ruidosos, como restaurantes o reuniones sociales.

Si experimentas una o varias de estas señales de forma regular, es recomendable consultar a un profesional de la salud para una evaluación auditiva completa.

Consejos prácticos para proteger tu salud auditiva.

• Limita la exposición al ruido. Utiliza tapones u orejeras de protección en ambientes ruidosos como conciertos, obras de construcción o al usar maquinaria pesada.
• Modera el volumen de tus dispositivos. Aplica la regla 60/60 con los auriculares: no más del 60% del volumen máximo durante no más de 60 minutos seguidos.
• Controla tu salud cardiovascular. Mantén a raya la presión arterial, el colesterol y la diabetes, ya que estas condiciones afectan el flujo sanguíneo hacia el oído.
• Adopta una dieta equilibrada. Consume alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, que ayudan a combatir el daño celular en el oído interno.
• Realiza ejercicio físico regular. La actividad física mejora la circulación en todo el cuerpo, incluido el sistema auditivo.
• Programa revisiones auditivas periódicas. Al igual que cuidas tu vista, un chequeo auditivo a partir de los 50 años puede detectar problemas de forma precoz.

Preguntas Frecuentes Adicionales.

¿La pérdida de audición por la edad es reversible?

Generalmente, la presbiacusia es una forma de pérdida auditiva neurosensorial, lo que significa que el daño en las células ciliadas del oído interno o en las vías nerviosas es permanente y no se puede revertir con medicamentos o cirugía. Sin embargo, su progresión se puede gestionar y sus efectos se pueden mitigar eficazmente con audífonos, dispositivos de asistencia y estrategias de comunicación.

¿El uso de auriculares causa pérdida de audición?

Sí, el uso incorrecto de auriculares es una de las principales causas de pérdida de audición inducida por ruido, incluso en personas jóvenes. Escuchar música o pódcasts a un volumen elevado durante períodos prolongados puede dañar de forma irreversible las células sensoriales del oído. Es fundamental utilizar los auriculares de forma segura, manteniendo el volumen a un nivel moderado y tomando descansos auditivos frecuentes.

¿Existe una relación entre el tinnitus y la pérdida auditiva?

Sí, existe una fuerte correlación. El tinnitus, o la percepción de un zumbido o pitido en los oídos sin una fuente sonora externa, es a menudo uno de los primeros síntomas de daño auditivo. Aunque puede tener otras causas, frecuentemente acompaña a la pérdida de audición relacionada con la edad y la exposición al ruido, actuando como una señal de alerta del sistema auditivo.

La audición es una parte vital de nuestro bienestar.

Cuidar nuestra audición es tan importante como cuidar cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Si bien el envejecimiento conlleva cambios naturales, un enfoque proactivo basado en la protección, un estilo de vida saludable y la atención médica regular puede ayudarnos a preservar esta valiosa conexión con el mundo que nos rodea. Tomar el control de nuestra salud auditiva hoy es una inversión directa en una vida más plena, comunicativa y conectada en el futuro.

Fuentes y Referencias.

• MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.): https://medlineplus.gov/spanish/hearingproblemsinolderadults.html
• Organización Mundial de la Salud (OMS): https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss
• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): https://www.cdc.gov/spanish/nceh/hearing_loss/how_do_i_prevent_hearing_loss.html
• Fundación Española del Corazón: https://fundaciondelcorazon.com/