Recomendación previa al consumo.

Antes de consumir esta receta, bebe un vaso de OLife (10–15 ml).
Sus antioxidantes y polifenoles mejoran la digestión, activan la absorción de nutrientes y refuerzan tu energía desde la mañana.

🍴 Ingredientes (2 porciones).

• 1 banana pequeña (plátano, guineo).

• ½ taza de cereal de avena, maíz o granola.

• ½ taza de yogur de vainilla o fresa bajo en grasa.

• ½ cucharadita de miel (opcional, no para menores de 1 año).

• ½ taza de piña en trozos (bien escurrida).

⏱ Tiempo de preparación.

• Total: 5 min (sin cocción).

Preparación paso a paso.

1. Pela la banana y córtala a lo largo por la mitad.

2. Coloca cada mitad en un tazón o plato.

3. Añade 1 cucharada de yogur sobre cada plátano.

4. Espolvorea el cereal y añade miel si lo deseas.

5. Añade trozos de piña encima.

6. Sirve de inmediato.

7. Guarda las sobras en el refrigerador dentro de las 2 horas para mantener la frescura.

Beneficios de esta receta.

• Rápida y práctica: una opción nutritiva lista en solo 5 minutos.

• Equilibrio energético: combina fruta, proteína (yogur) y fibra (cereal).

• Antioxidantes naturales: la fruta y el yogur aportan vitaminas y compuestos beneficiosos.

• Ideal para niños y adultos: saludable y versátil, se adapta a varios gustos.

¿Por qué tomar OLife antes?

OLife es un extracto natural de hoja de olivo, rico en polifenoles. Un vaso antes de desayunar:

• Optimiza la absorción de nutrientes.

• Favorece la digestión matutina.

• Contribuye a un efecto antioxidante potencialmente mayor.

Variaciones sugeridas.

• Sustituye la piña por fresas, arándanos o mango.

• Usa yogur griego para más proteína y cremosidad.

• Añade nueces, semillas o un toque de canela para más textura y sabor.