Plantas medicinales que ayudan a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.

Revisado el: 01/11/2025

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune crónica que causa inflamación, dolor y rigidez en las articulaciones. Si bien el tratamiento médico es fundamental para controlar su progresión, muchas personas buscan complementar su terapia con enfoques naturales para mejorar su calidad de vida. Este artículo explora, con base en evidencia científica, algunas plantas medicinales estudiadas por su potencial para aliviar los síntomas asociados a la AR, siempre como un apoyo al plan de tratamiento indicado por un profesional de la salud.

Puntos Clave del Artículo

La artritis reumatoide es una condición autoinmune que requiere un diagnóstico y tratamiento médico especializado.
Ciertas plantas como la cúrcuma, el jengibre y la boswellia contienen compuestos con propiedades antiinflamatorias que han sido estudiados como apoyo para el manejo de los síntomas.
Los productos naturales no son una cura para la AR y no deben sustituir los medicamentos recetados por un reumatólogo.
Es imprescindible consultar a un médico antes de incorporar cualquier suplemento o planta medicinal para evitar interacciones y efectos adversos.

¿Qué es la artritis reumatoide y por qué causa inflamación?

La artritis reumatoide es una enfermedad en la que el sistema inmunitario, que normalmente protege al cuerpo de infecciones, ataca por error a los tejidos sanos, principalmente al revestimiento de las articulaciones (la membrana sinovial). Esta agresión desencadena una respuesta inflamatoria persistente que provoca hinchazón, calor, dolor y, con el tiempo, puede llevar a la erosión del cartílago y el hueso, causando deformidad articular y pérdida de función. Este proceso inflamatorio sistémico también puede afectar a otros órganos, como la piel, los ojos o los pulmones, subrayando la importancia de un bienestar general integral.

Plantas medicinales estudiadas por su potencial antiinflamatorio.

La investigación científica ha comenzado a validar el uso tradicional de ciertas plantas por sus efectos sobre la inflamación. Es crucial entender que su papel es de apoyo sintomático y no curativo. A continuación, se describen algunas de las más prometedoras según la evidencia disponible.

Cúrcuma (Curcuma longa): El principal compuesto activo de la cúrcuma es la curcumina, un potente polifenol con reconocidas propiedades antiinflamatorias. Algunos estudios sugieren que la curcumina puede ayudar a modular las vías inflamatorias implicadas en la AR. Su absorción es limitada, por lo que a menudo se combina con pimienta negra (piperina) para mejorar su biodisponibilidad.
Jengibre (Zingiber officinale): Utilizado durante siglos en la medicina tradicional, el jengibre contiene compuestos como los gingeroles y shogaoles, que han demostrado en estudios de laboratorio la capacidad de inhibir la producción de sustancias inflamatorias en el cuerpo. Su consumo puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez articular en algunas personas.
Boswellia (Boswellia serrata): También conocida como incienso indio, la resina de este árbol contiene ácidos boswélicos. La investigación indica que estos ácidos pueden inhibir una enzima implicada en la producción de leucotrienos, moléculas que contribuyen a la inflamación. Se estudia su potencial para reducir el dolor y mejorar la movilidad articular.

Además de estas plantas específicas, un enfoque en la salud general a través de un buen aporte de antioxidantes es fundamental para contrarrestar el estrés oxidativo que acompaña a los procesos inflamatorios crónicos. Compuestos como los que se encuentran en las hojas de olivo contribuyen a este equilibrio. El extracto acuoso de hojas de olivo, presente en productos como OLife®, destaca por su acción antioxidante y su apoyo a la circulación sanguínea normal y al metabolismo, factores clave para el bienestar integral de una persona con una condición crónica.

La importancia de la seguridad y la consulta médica.

El término "natural" no es sinónimo de "seguro". Las plantas medicinales y los suplementos derivados de ellas son productos biológicamente activos que pueden tener efectos potentes en el cuerpo. Pueden causar efectos secundarios, reacciones alérgicas o, lo que es más peligroso, interactuar con los medicamentos recetados para la artritis reumatoide (como los FARME o los biológicos) y otros fármacos, como los anticoagulantes o antihipertensivos. Por ello, antes de considerar el uso de cualquier planta o suplemento, es absolutamente esencial hablar con su médico o reumatólogo. Un profesional podrá evaluar los riesgos y beneficios en su caso particular y garantizar que no interfiera con su tratamiento principal.

Consejos para un estilo de vida que apoye el bienestar articular.

Además de la terapia médica y el posible uso complementario de plantas, adoptar hábitos saludables es una pieza clave en el manejo de la artritis reumatoide. Estos cambios pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función articular:

Adopta una dieta antiinflamatoria: Prioriza el consumo de frutas, verduras, pescado graso (rico en omega-3), frutos secos y aceite de oliva virgen extra. Limita los alimentos procesados, las grasas saturadas y los azúcares añadidos.
Mantén un peso saludable: El exceso de peso añade una carga extra a las articulaciones de carga como rodillas y caderas, lo que puede agravar el dolor y el daño articular.
Realiza actividad física adaptada: Ejercicios de bajo impacto como nadar, caminar o el ciclismo suave ayudan a mantener la flexibilidad, fortalecer los músculos que rodean las articulaciones y mejorar el estado de ánimo. Consulta siempre a un fisioterapeuta o médico.
Gestiona el estrés: El estrés puede desencadenar brotes de AR. Técnicas de relajación, meditación o pasatiempos que disfrutes pueden ser de gran ayuda para tu bienestar emocional y físico.

Preguntas Frecuentes Adicionales

¿Estos remedios herbales pueden sustituir a mis medicamentos para la AR?: No, en absoluto. Las plantas medicinales y suplementos deben considerarse únicamente como un complemento para el manejo de los síntomas. La artritis reumatoide es una enfermedad compleja que requiere fármacos específicos para frenar el daño articular. Abandonar o modificar el tratamiento médico prescrito puede tener consecuencias graves y permanentes en las articulaciones.
¿Son seguros los tés de hierbas para la artritis?: Los tés de hierbas como el té verde o el de jengibre son generalmente seguros para la mayoría de las personas y pueden ofrecer beneficios antiinflamatorios leves. Sin embargo, incluso en esta forma, es prudente consumirlos con moderación y discutir su uso regular con su médico, especialmente si toma múltiples medicamentos o tiene otras condiciones de salud.

Conclusión: un enfoque integrador y responsable.

El manejo exitoso de la artritis reumatoide se basa en una sólida alianza entre el paciente y su equipo médico. Si bien plantas como la cúrcuma, el jengibre o la boswellia muestran un potencial prometedor como herramientas de apoyo para aliviar síntomas como el dolor y la inflamación, no son una solución mágica ni un reemplazo de la terapia convencional. Un enfoque integrador, que combine el tratamiento farmacológico, un estilo de vida saludable y, si el médico lo aprueba, el uso responsable de complementos naturales, ofrece la mejor estrategia para vivir plenamente y mantener el control sobre la enfermedad.

Aviso importante

La información contenida en este artículo tiene fines exclusivamente educativos y divulgativos. No pretende ser, ni debe ser interpretada como, un consejo médico, diagnóstico o tratamiento. El contenido no sustituye la consulta con un profesional de la salud cualificado. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído aquí.

Fuentes y Referencias

MedlinePlus. (s.f.). Artritis reumatoide. Obtenido de https://medlineplus.gov/spanish/rheumatoidarthritis.html
MedlinePlus. (s.f.). Cúrcuma. Obtenido de https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/662.html
Mayo Clinic. (s.f.). Rheumatoid arthritis - Diagnosis & treatment. Obtenido de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/diagnosis-treatment/drc-20353654

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“Me ofrecieron olife por el tema de piernas muy cansadas ,me dolía una rodilla y cual fue mi sorpresa que al.poco tiempo de tomar ,15 días funcionó, dejaron de dolerme y a los tres meses la rodilla ,volví a salir andar ,mi hora de caminata y mi alergia mejoró, ya no he vuelto a tomar ebastel ,estoy encantada ”

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“Hola,me llamo Eva María y soy de l'alcudia(Valencia)España.Tengo 50 años y voy a contarles una pequeña historia.Hace unos 10 años me diagnosticaron microcalcificaciones mamarias y me contaron que no hay ningún tipo de cura,solo revisiones para que no crezcan ni se unan,porque si pasa eso,entonces me tendrían que operar e incluso correr el peligro de producirse un cáncer de mama.Entonces yo empeze a buscar una solución por mi cuenta y el 19-01-2019 conocí Olife por medio de una amiga.Al principio note que me ayudo en el cansancio ya que me paso muchas horas de pie trabajando.Pero el mejor resultado lo optube a los 9 meses de tomar Olife que fui a la revisión de las mamas y me encontré que en una habían desaparecido y en la otra se redujo hasta quedar un 20%.Hasta se sorprendieron los médicos que me dieron cita para cada 2 años.Pasaron esos dos años y no pasó nada,pero yo seguí tomando Olife siendo constante todos los días.En el 2024 fui a la revisión y me comunicaron que ya no tenía ni rastro de microcalcificaciones.Y no solo note resultados en las mamas,sino que cuando tuve el covid yo no me medique ni me vacune,solo tome Olife y lo tuve 3 veces.Yo recomiendo a las personas que lo tomen porque aún estoy comprando sus beneficios en otras cosas y aunque no note nada,se que es preventivo.”

Eva Maria

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“Hola buenas soy Carmen y les hablo de lo que OLife ha cambiado nuestras vidas .Mi marido sufre DERMATOMIOSITIS AMIOPATICA RECURRENTE una enfermedad inmunologica denominada rara muchos la asemejan al Lupus cronica e incurable . Olife llego a nuestras manos de casualidad y decidimos probarlo ya que lo hemos probado todo aunque nada nos ha funcionado .Esta enfermedad va por brotes y son muy digamos extremos ,unos dan en la cara con heridas sangrantes e inflamatorias ,otras veces en las extremidades dejando a la persona sin fuerzas hasta llegar a caer al suelo ,muscularmente es muy agresiva y puede dejarte en silla de ruedas por tiempo o para siempre segun la agresividad del brote.Pues como les digo probamos Olife y en dos horas ya notamos que LE FRENO el brote de la enfermedad ,no nos lo creiamos ,antes era salir corriendo al hospital y ponerle un bolo inyectado de corticoides en vena y poco mas .Tras comentarselo a su especialista del Hospital de Valme en Sevilla donde residimos y ver los componentes son 100% naturales nos dijo adelante si es algo complementario y le ayuda perfecto .Tras 8 meses de tratamiento su nefermedad entro EN REMISION ,sino es por este producto nunca hubiera ocurrido ya que llevamos con el miso tratamiento medico paliativo 7 años .Esta claro que no solo remitio la enfermedad con analisis y pruebas que lo certifican sino que le dio a mi marido una calidad de vida que nunca hubieramos soñado y por supuesto a mi y a el un descanso mental y fisico ya que gracias a Olife podemos vivir y tener una tranquilidad que antes no teniamos.Siempre recomiendo a las personas que me escuchan que Olife cambio nuestras vidas que lo intenten y no un mes sino varios como minimo para que su cuerpo asimile todas sus propiedades.Tomamos medicinas por años y no nos quejamos porque no probar algo natural que te mejore tu dia a dia ? recomendable 100%”

Carmen