Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del extracto de hoja de olivo.

Revisado el: 02/11/2025

El olivo (Olea europaea) es un árbol venerado desde la antigüedad, no solo por sus frutos y su aceite, sino también por las notables propiedades de sus hojas. El extracto de hoja de olivo es un concentrado de compuestos bioactivos que la ciencia moderna está estudiando por sus potenciales beneficios para la salud, en particular por su capacidad antioxidante y antiinflamatoria. Este artículo explora la evidencia detrás de estas propiedades y su rol en el fomento del bienestar general.

Puntos Clave del Artículo

El extracto de hoja de olivo es rico en compuestos fenólicos, destacando la oleuropeína, su principal componente activo.
Posee una potente acción antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
La evidencia sugiere que puede tener efectos antiinflamatorios, contribuyendo a modular las respuestas del organismo.
Se investigan sus beneficios en áreas como la salud cardiovascular y el metabolismo, siempre como apoyo a un estilo de vida saludable.

¿Qué es el extracto de hoja de olivo y qué contiene?

El extracto de hoja de olivo se obtiene a partir de las hojas del árbol del olivo. A diferencia del aceite de oliva, que se extrae del fruto, este extracto concentra un conjunto diferente de fitoquímicos. El compuesto más estudiado y abundante en la hoja de olivo es la oleuropeína, un polifenol que es en gran parte responsable de su sabor amargo y de muchas de sus propiedades biológicas.

Además de la oleuropeína, el extracto contiene otros compuestos valiosos como el hidroxitirosol (un derivado de la oleuropeína con alta capacidad antioxidante), flavonoides y otros ácidos fenólicos. Esta combinación sinérgica de moléculas es lo que le confiere su interés como suplemento para el bienestar.

El poder antioxidante de la hoja de olivo.

Los antioxidantes son sustancias que pueden prevenir o retrasar el daño a las células causado por los radicales libres, moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a presiones ambientales y de otro tipo. Este proceso se conoce como estrés oxidativo y está implicado en el envejecimiento y en el desarrollo de diversas condiciones de salud.

La oleuropeína y el hidroxitirosol presentes en el extracto de hoja de olivo han demostrado en estudios de laboratorio una potente capacidad para neutralizar los radicales libres. Al hacerlo, ayudan a proteger las células, las proteínas y el ADN del daño oxidativo, contribuyendo así a mantener la integridad y el funcionamiento celular normal.

Potencial antiinflamatorio: ¿cómo actúa?

La inflamación es una respuesta natural y necesaria del sistema inmunitario. Sin embargo, cuando se vuelve crónica y de bajo grado, puede contribuir a problemas de salud a largo plazo. La investigación científica sugiere que los compuestos del extracto de hoja de olivo pueden desempeñar un papel en la modulación de las vías inflamatorias.

Se cree que esta acción antiinflamatoria está estrechamente ligada a su poder antioxidante. Al reducir el estrés oxidativo, la oleuropeína y otros polifenoles pueden ayudar a disminuir la producción de ciertas moléculas proinflamatorias. Si bien se necesita más investigación en humanos, estos hallazgos posicionan al extracto de hoja de olivo como un interesante apoyo natural para mantener un equilibrio inflamatorio saludable.

Otros beneficios estudiados para el bienestar general.

Más allá de sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, la investigación se ha centrado en otros posibles beneficios del extracto de hoja de olivo para la salud. Fuentes como MedlinePlus indican que se ha utilizado tradicionalmente y se estudia para:

Apoyo a la salud cardiovascular: Algunos estudios sugieren que el extracto de hoja de olivo puede contribuir a la regularidad de la presión arterial y a una circulación sanguínea normal.
Metabolismo de lípidos y carbohidratos: Se investiga su capacidad para apoyar el metabolismo de las grasas y los azúcares, un factor clave para el equilibrio energético y el control de peso.

Componentes como los que se encuentran en el extracto de hoja de olivo son la base de suplementos diseñados para el bienestar, como OLife®, que aprovecha un proceso de extracción acuosa para preservar los principios activos de la hoja de olivo (Olea europaea folium). Según la normativa, a estas hojas se les reconoce su acción antioxidante, su apoyo al metabolismo de lípidos e hidratos de carbono y su contribución a la regularidad de la presión arterial.

Consejos para un Estilo de Vida Antiinflamatorio y Rico en Antioxidantes.

Integrar el extracto de hoja de olivo puede ser un paso, pero el verdadero impacto proviene de un enfoque holístico del bienestar. Aquí tienes algunos hábitos que puedes adoptar:

Adopta una dieta mediterránea: Rica en frutas, verduras, legumbres, pescado y grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra.
Mantente activo: El ejercicio regular ha demostrado tener efectos antiinflamatorios y mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo.
Gestiona el estrés: Prácticas como la meditación, el mindfulness o simplemente pasar tiempo en la naturaleza pueden reducir los marcadores de inflamación.
Prioriza el sueño: Un descanso de calidad es fundamental para los procesos de reparación celular y para mantener el sistema inmunitario en equilibrio.

Preguntas Frecuentes Adicionales

¿El extracto de hoja de olivo es lo mismo que el aceite de oliva?: No. Aunque ambos provienen del mismo árbol, se extraen de partes diferentes (hojas vs. frutos) y tienen perfiles de compuestos distintos. El extracto de hoja es mucho más rico en oleuropeína, mientras que el aceite de oliva destaca por su contenido en ácido oleico e hidroxitirosol.
¿Tiene efectos secundarios el extracto de hoja de olivo?: Generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. En algunos casos, puede causar mareos o molestias estomacales leves. Las personas que toman medicamentos para la presión arterial o la diabetes deben consultar a su médico antes de tomarlo, ya que podría interactuar con ellos.
¿Es apto para todo el mundo?: Como con cualquier suplemento, es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlo, especialmente en caso de embarazo, lactancia, condiciones médicas preexistentes o si se está tomando otra medicación.

Conclusión: Un Aliado Natural para el Bienestar.

El extracto de hoja de olivo se presenta como un valioso recurso natural, respaldado por una creciente evidencia científica sobre sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Su principal compuesto, la oleuropeína, junto con un complejo de polifenoles, ofrece un apoyo prometedor para la protección celular y el equilibrio del organismo. Sin embargo, es crucial recordar que ningún suplemento es una solución mágica. Su verdadero valor se materializa cuando se integra en un estilo de vida saludable y se utiliza de forma responsable, siempre bajo el consejo de un profesional de la salud.

Aviso importante

Este artículo tiene fines exclusivamente educativos e informativos y no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. La información aquí contenida no sustituye el consejo de un médico o profesional de la salud cualificado. Consulta siempre a tu médico antes de realizar cambios en tu dieta o tomar cualquier suplemento.

Fuentes y Referencias

MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Olivo. Recuperado de: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/704.html
MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Antioxidantes. Recuperado de: https://medlineplus.gov/spanish/antioxidants.html

Productos Recomendados

OLife®

OLife® FLACONCINI

OLife® OROSOLUBILE

OLife®

“Me ofrecieron olife por el tema de piernas muy cansadas ,me dolía una rodilla y cual fue mi sorpresa que al.poco tiempo de tomar ,15 días funcionó, dejaron de dolerme y a los tres meses la rodilla ,volví a salir andar ,mi hora de caminata y mi alergia mejoró, ya no he vuelto a tomar ebastel ,estoy encantada ”

Magdalena

OLife®

“Hola Tengo 71 años y hace siete años empecé a tomar OLIFE. 70ml por dia. Lo hice como un simple detox, sin imaginar todo lo que iba a cambiar en mi cuerpo y en mi vida. Apenas mes y medio después, noté algo sorprendente: yo tenía una afección en los alvéolos desde hacía más de 30 años por una reacción química, que me hacía toser de forma compulsiva ante cualquier cambio de clima, esfuerzo, estrés o nervios. Esa tos me limitaba tanto que me llevó a una depresión, porque no podía hacer vida social. Todo esto mejoró notablemente. También llevaba 28 años medicada por hipertiroidismo, que me lo llevaron con yodo radiactivo y mas, a un hipotiroidismo, con la idea de estar medicada de por vida. Pero a los seis meses de tomar OLIFE, mis analíticas comenzaron a salir normales: T4, TSH y T3, todos en equilibrio… ¡y así siguen hasta hoy! Estoy profundamente agradecida, porque no solo mejoré de estas afecciones, sino que con el tiempo fui notando cómo muchas dolencias se fueron regulando. Hoy me siento con salud, energía y alegría de vivir. Gracias ¡”

Natalia

OLife®

“Hola,me llamo Eva María y soy de l'alcudia(Valencia)España.Tengo 50 años y voy a contarles una pequeña historia.Hace unos 10 años me diagnosticaron microcalcificaciones mamarias y me contaron que no hay ningún tipo de cura,solo revisiones para que no crezcan ni se unan,porque si pasa eso,entonces me tendrían que operar e incluso correr el peligro de producirse un cáncer de mama.Entonces yo empeze a buscar una solución por mi cuenta y el 19-01-2019 conocí Olife por medio de una amiga.Al principio note que me ayudo en el cansancio ya que me paso muchas horas de pie trabajando.Pero el mejor resultado lo optube a los 9 meses de tomar Olife que fui a la revisión de las mamas y me encontré que en una habían desaparecido y en la otra se redujo hasta quedar un 20%.Hasta se sorprendieron los médicos que me dieron cita para cada 2 años.Pasaron esos dos años y no pasó nada,pero yo seguí tomando Olife siendo constante todos los días.En el 2024 fui a la revisión y me comunicaron que ya no tenía ni rastro de microcalcificaciones.Y no solo note resultados en las mamas,sino que cuando tuve el covid yo no me medique ni me vacune,solo tome Olife y lo tuve 3 veces.Yo recomiendo a las personas que lo tomen porque aún estoy comprando sus beneficios en otras cosas y aunque no note nada,se que es preventivo.”

Eva Maria

OLife®

“Hola buenas soy Carmen y les hablo de lo que OLife ha cambiado nuestras vidas .Mi marido sufre DERMATOMIOSITIS AMIOPATICA RECURRENTE una enfermedad inmunologica denominada rara muchos la asemejan al Lupus cronica e incurable . Olife llego a nuestras manos de casualidad y decidimos probarlo ya que lo hemos probado todo aunque nada nos ha funcionado .Esta enfermedad va por brotes y son muy digamos extremos ,unos dan en la cara con heridas sangrantes e inflamatorias ,otras veces en las extremidades dejando a la persona sin fuerzas hasta llegar a caer al suelo ,muscularmente es muy agresiva y puede dejarte en silla de ruedas por tiempo o para siempre segun la agresividad del brote.Pues como les digo probamos Olife y en dos horas ya notamos que LE FRENO el brote de la enfermedad ,no nos lo creiamos ,antes era salir corriendo al hospital y ponerle un bolo inyectado de corticoides en vena y poco mas .Tras comentarselo a su especialista del Hospital de Valme en Sevilla donde residimos y ver los componentes son 100% naturales nos dijo adelante si es algo complementario y le ayuda perfecto .Tras 8 meses de tratamiento su nefermedad entro EN REMISION ,sino es por este producto nunca hubiera ocurrido ya que llevamos con el miso tratamiento medico paliativo 7 años .Esta claro que no solo remitio la enfermedad con analisis y pruebas que lo certifican sino que le dio a mi marido una calidad de vida que nunca hubieramos soñado y por supuesto a mi y a el un descanso mental y fisico ya que gracias a Olife podemos vivir y tener una tranquilidad que antes no teniamos.Siempre recomiendo a las personas que me escuchan que Olife cambio nuestras vidas que lo intenten y no un mes sino varios como minimo para que su cuerpo asimile todas sus propiedades.Tomamos medicinas por años y no nos quejamos porque no probar algo natural que te mejore tu dia a dia ? recomendable 100%”

Carmen